SaÄŸlıklı beslenmek için bir adım atın
Diyet merkezimde benimsediÄŸim yaklaşım, kiÅŸinin yaşına, cinsiyetine, beslenme alışkanlıklarına ve günlük temposuna göre oluÅŸturulan kiÅŸiye özel diyet programlarıdır.
​
Beslenmeyi, kendimize yasaklar koyduÄŸumuz bir süreç gibi deÄŸil, bunun yerine saÄŸlıklı ve dengeli beslenmeyi öÄŸrenme süreci olarak görüyorum.
​
Diyet programları, kilo vermek için katlanılması gereken bir süreç olarak düÅŸünüldüÄŸünde sonuç alınamıyor. Ne yazık ki moda diyetlerin çoÄŸu kiÅŸiyi anlamadan, yasaklarla kısa sürede hedefe (!) ulaÅŸma üzerine.
​
Bunun yerine benimsediÄŸim yeni nesil diyet modelinde, saÄŸlıklı beslenmeyi bir yaÅŸam ÅŸekli haline getirmeyi ve saÄŸlıklı beslenmeyi öÄŸrenmenizi amaçlıyorum. Yeni ve farklı ÅŸeyler öÄŸrenmek zordur ve vakit gerektirir. Kısa vadeli hedeflerle, vücudu zorlayacak ÅŸok diyetlerle kilo vermeyi doÄŸru bulmadığımı söyleyebilirim. Amacınız doÄŸru beslenme alışkanlıklarını hayat tarzı haline getirerek, sürdürülebilir ve saÄŸlıklı bir ÅŸekilde kilo vermek, kilo almak ve saÄŸlıklı beslenmeyi öÄŸrenmek ise doÄŸru yerde olduÄŸunuzu söyleyebilirim :)
​
AlışageldiÄŸiniz diyet programlarının baÅŸarısız olmasının sebebi, bu diyetlerin kiÅŸiye özel olmayışıdır. Her kiÅŸinin günlük temposu, beslenme alışkanlıkları ve vücudunun ihtiyacı olan besin öÄŸeleri farklıdır, diyet programları da bu detaylar göz önünde bulundurularak kiÅŸiye özel olarak hazırlanmalıdır.
- Sağlıklı beslenmeyi öğrenerek diyet hedeflerinize ulaşın.Devamını OkuyunLütfen Ücret Sorunuz
- Beden Kitle İndeksiniz veya Vücut Yağ Oranınız normalin üstünde iseDevamını OkuyunLütfen Ücret Sorunuz
- Mevcut kilonuzu koruyarak daha sağlıklı beslenmeyi öğrenin!Devamını OkuyunLütfen Ücret Sorunuz
- Gebelik Döneminde kendiniz ve bebeğiniz için beslenme rutini oluşturunDevamını OkuyunLütfen Ücret Sorunuz
- Emzirme Döneminde kendiniz ve bebeğiniz için beslenme rutini oluşturunDevamını OkuyunLütfen Ücret Sorunuz
- Vücudunuzun ihtiyacı olan besin öğelerini bitkisel kaynaklardan alınDevamını OkuyunLütfen Ücret Sorunuz
- Spor rutininiz için vücudunuzun ihtiyacı olan besin öğelerini alınDevamını OkuyunLütfen Ücret Sorunuz