Uz.Diyetisyen Selvi Akman
Ev Yapımı Dondurma
Evde kolaylıkla yapabileceğiniz, ilave şeker içermeyen ve dondurma lezzetini aratmayacak bir tarif. Malzemeler: (1 porsiyon) · 1 küçük...
top of page
Haftaiçi: 08.30 - 19.30 Cumartesi: 09.00 - 17.00
Ara
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 17 May 2020
- 1 dk.
Fındıklı Çikolata
Yapımı çok basit ve tatlı ihtiyacınızı kontrol edebileceğiniz bir tatlı. Sadece 1 dilimi ortalama 12 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle...
53 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 13 May 2020
- 1 dk.
Yumurtalı Ekmek
Malzemeler: (2 porsiyon) •2 adet yumurta •25 gram süzme peynir •Maydanoz, dereotu • Pul biber, karabiber, tuz • 2 dilim tam buğday...
36 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 12 May 2020
- 1 dk.
Pancarlı Falafel (Nohut Köftesi)
Yemeği, salatası, humusu, falafeli ve leblebisi derken her türlü tüketebiliyoruz nohutu. Bir de bitkisel protein ve lif içeriği ayrı bi...
70 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 12 May 2020
- 1 dk.
Fırında Peynirli Patlıcanlı Enginar
Mevsimi olmasının yanında haşlaması, zeytinyağlısı ve dolması gibi her türlü yemeği güzel olan enginar. Özellikle karaciğer ve...
9 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 12 May 2020
- 1 dk.
Yumurtalı Avokado
Hem kahvaltılarınızda farklı seçeneklere yer vermek hem de doygunluk hissi sağlamak istiyorsanız tam size göre bir tarif. Avokado;...
21 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 12 May 2020
- 1 dk.
Hurmalı Fit Brownie
Malzemeler: (8 dilim) · 1 su bardağı badem unu (135 gram) · 2 yemek kaşığı ham kakao (18 gram) · 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı · 2...
138 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 9 Nis 2020
- 2 dk.
Yaz aylarında sağlıklı ve lezzetli beslenmek için 4 pratik bilgi
Hepimizin hayalini kurduğu, içimizi ısıtan güneşli hava nihayet kendini göstermeye başladı. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte plajda,...
17 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 2 dk.
Kan grubuna göre beslenme: Kan grubu diyetiyle kilo verilir mi?
Kilo vermek için denemediğimiz yol kalmadı. Bazen protein tüketimini abarttık bazen karbonhidratı sıfırladık. Sonuçsa hep aynı oldu,...
47 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 1 dk.
Hurmalı Enerji Topları
Ara öğünde meyve ve yağlı tohumlar yerine yiyebileceğimiz yapımı çok kolay ve tadı da çok lezzetli enerji topları 🤤 MALZEMELER : ( 18...
17 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 1 dk.
Lor Peynirli Muffin
Yapımı çok kolay olan bu tarifi ister kahvaltı ister ara öğünde atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. 1 adedi yaklaşık 150 kaloridir....
31 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 1 dk.
Izgara Kabak Sandviç
Kahvaltı ve ara öğün alternatifleri arayanlar için nefis bir tost/sandviç :) MALZEMELER: ( 1 porsiyon ) 2 dilim tam tahıllı ekmek ½...
27 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 1 dk.
Fıstık Ezmeli Muz Dilimleri
Canınız tatlı bir şeyler atıştırmak istediği zaman yapımı çok kolay olan bu tarife bir göz atın derim. Özellikle sporcuların da favorisi...
17 görüntüleme0 yorum