Uz.Diyetisyen Selvi Akman21 May 20201 dk.Ev Yapımı DondurmaEvde kolaylıkla yapabileceğiniz, ilave şeker içermeyen ve dondurma lezzetini aratmayacak bir tarif. Malzemeler: (1 porsiyon) · 1 küçük...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman17 May 20201 dk.Fındıklı ÇikolataYapımı çok basit ve tatlı ihtiyacınızı kontrol edebileceğiniz bir tatlı. Sadece 1 dilimi ortalama 12 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman13 May 20201 dk.Yumurtalı EkmekMalzemeler: (2 porsiyon) •2 adet yumurta •25 gram süzme peynir •Maydanoz, dereotu • Pul biber, karabiber, tuz • 2 dilim tam buğday...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman12 May 20201 dk.Pancarlı Falafel (Nohut Köftesi)Yemeği, salatası, humusu, falafeli ve leblebisi derken her türlü tüketebiliyoruz nohutu. Bir de bitkisel protein ve lif içeriği ayrı bi...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman12 May 20201 dk.Fırında Peynirli Patlıcanlı EnginarMevsimi olmasının yanında haşlaması, zeytinyağlısı ve dolması gibi her türlü yemeği güzel olan enginar. Özellikle karaciğer ve...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman12 May 20201 dk.Yumurtalı AvokadoHem kahvaltılarınızda farklı seçeneklere yer vermek hem de doygunluk hissi sağlamak istiyorsanız tam size göre bir tarif. Avokado;...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman12 May 20201 dk.Hurmalı Fit BrownieMalzemeler: (8 dilim) · 1 su bardağı badem unu (135 gram) · 2 yemek kaşığı ham kakao (18 gram) · 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı · 2...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman9 Nis 20202 dk.Yaz aylarında sağlıklı ve lezzetli beslenmek için 4 pratik bilgiHepimizin hayalini kurduğu, içimizi ısıtan güneşli hava nihayet kendini göstermeye başladı. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte plajda,...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman8 Nis 20202 dk.Kan grubuna göre beslenme: Kan grubu diyetiyle kilo verilir mi?Kilo vermek için denemediğimiz yol kalmadı. Bazen protein tüketimini abarttık bazen karbonhidratı sıfırladık. Sonuçsa hep aynı oldu,...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman8 Nis 20201 dk.Hurmalı Enerji ToplarıAra öğünde meyve ve yağlı tohumlar yerine yiyebileceğimiz yapımı çok kolay ve tadı da çok lezzetli enerji topları 🤤 MALZEMELER : ( 18...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman8 Nis 20201 dk.Lor Peynirli MuffinYapımı çok kolay olan bu tarifi ister kahvaltı ister ara öğünde atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. 1 adedi yaklaşık 150 kaloridir....
Uz.Diyetisyen Selvi Akman8 Nis 20201 dk.Izgara Kabak SandviçKahvaltı ve ara öğün alternatifleri arayanlar için nefis bir tost/sandviç :) MALZEMELER: ( 1 porsiyon ) 2 dilim tam tahıllı ekmek ½...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman8 Nis 20201 dk.Fıstık Ezmeli Muz DilimleriCanınız tatlı bir şeyler atıştırmak istediği zaman yapımı çok kolay olan bu tarife bir göz atın derim. Özellikle sporcuların da favorisi...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman8 Nis 20201 dk.Yulaflı Muzlu MuffinKahvelerinizin yanında eşlik edecebilecek mükemmel bir atıştırmalık yulaflı muzlu muffin 🍌🍪 1 adedi yaklaşık 150 kalori 😍 O zaman...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman8 Nis 20201 dk.Banana BreadHem sağlıklı ve enerjik hissettirecek hem de karbonhidrat ve tatlı ihtiyacınıza cevap verecek harika bir tarif. Ayrıca yapımı da çok...
Uz.Diyetisyen Selvi Akman7 Nis 20201 dk.Elmalı Kekİkindi çayınızın yanında tüketebileceğiniz lezzetli mi lezzetli bir tarif geldi. Elma ve tarçın ikilisine bayıldığım için benim için...