Uz.Diyetisyen Selvi Akman
Ev Yapımı Dondurma
Evde kolaylıkla yapabileceğiniz, ilave şeker içermeyen ve dondurma lezzetini aratmayacak bir tarif. Malzemeler: (1 porsiyon) · 1 küçük...
top of page
Salı - Cumartesi : 08.30 - 19.00
Ara
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 17 May 2020
- 1 dk.
Fındıklı Çikolata
Yapımı çok basit ve tatlı ihtiyacınızı kontrol edebileceğiniz bir tatlı. Sadece 1 dilimi ortalama 12 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle...
61 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 13 May 2020
- 1 dk.
Yumurtalı Ekmek
Malzemeler: (2 porsiyon) •2 adet yumurta •25 gram süzme peynir •Maydanoz, dereotu • Pul biber, karabiber, tuz • 2 dilim tam buğday...
49 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 12 May 2020
- 1 dk.
Pancarlı Falafel (Nohut Köftesi)
Yemeği, salatası, humusu, falafeli ve leblebisi derken her türlü tüketebiliyoruz nohutu. Bir de bitkisel protein ve lif içeriği ayrı bi...
83 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 12 May 2020
- 1 dk.
Fırında Peynirli Patlıcanlı Enginar
Mevsimi olmasının yanında haşlaması, zeytinyağlısı ve dolması gibi her türlü yemeği güzel olan enginar. Özellikle karaciğer ve...
27 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 12 May 2020
- 1 dk.
Yumurtalı Avokado
Hem kahvaltılarınızda farklı seçeneklere yer vermek hem de doygunluk hissi sağlamak istiyorsanız tam size göre bir tarif. Avokado;...
24 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 12 May 2020
- 1 dk.
Hurmalı Fit Brownie
Malzemeler: (8 dilim) · 1 su bardağı badem unu (135 gram) · 2 yemek kaşığı ham kakao (18 gram) · 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı · 2...
141 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 9 Nis 2020
- 2 dk.
Yaz aylarında sağlıklı ve lezzetli beslenmek için 4 pratik bilgi
Hepimizin hayalini kurduğu, içimizi ısıtan güneşli hava nihayet kendini göstermeye başladı. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte plajda,...
23 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 2 dk.
Kan grubuna göre beslenme: Kan grubu diyetiyle kilo verilir mi?
Kilo vermek için denemediğimiz yol kalmadı. Bazen protein tüketimini abarttık bazen karbonhidratı sıfırladık. Sonuçsa hep aynı oldu,...
70 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 1 dk.
Hurmalı Enerji Topları
Ara öğünde meyve ve yağlı tohumlar yerine yiyebileceğimiz yapımı çok kolay ve tadı da çok lezzetli enerji topları 🤤 MALZEMELER : ( 18...
32 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 1 dk.
Lor Peynirli Muffin
Yapımı çok kolay olan bu tarifi ister kahvaltı ister ara öğünde atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. 1 adedi yaklaşık 150 kaloridir....
62 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 1 dk.
Izgara Kabak Sandviç
Kahvaltı ve ara öğün alternatifleri arayanlar için nefis bir tost/sandviç :) MALZEMELER: ( 1 porsiyon ) 2 dilim tam tahıllı ekmek ½...
43 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 1 dk.
Fıstık Ezmeli Muz Dilimleri
Canınız tatlı bir şeyler atıştırmak istediği zaman yapımı çok kolay olan bu tarife bir göz atın derim. Özellikle sporcuların da favorisi...
25 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 1 dk.
Yulaflı Muzlu Muffin
Kahvelerinizin yanında eşlik edecebilecek mükemmel bir atıştırmalık yulaflı muzlu muffin 🍌🍪 1 adedi yaklaşık 150 kalori 😍 O zaman...
34 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 8 Nis 2020
- 1 dk.
Banana Bread
Hem sağlıklı ve enerjik hissettirecek hem de karbonhidrat ve tatlı ihtiyacınıza cevap verecek harika bir tarif. Ayrıca yapımı da çok...
27 görüntüleme0 yorum
Uz.Diyetisyen Selvi Akman
- 7 Nis 2020
- 1 dk.
Elmalı Kek
İkindi çayınızın yanında tüketebileceğiniz lezzetli mi lezzetli bir tarif geldi. Elma ve tarçın ikilisine bayıldığım için benim için...
21 görüntüleme0 yorum
bottom of page