• Uz.Diyetisyen Selvi Akman

Lor Peynirli Muffin

Yapımı çok kolay olan bu tarifi ister kahvaltı ister ara öğünde atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. 1 adedi yaklaşık 150 kaloridir.


MALZEMELER : ( 8 ADET )

2 adet yumurta

125 gram yoğurt

100 gram lor peyniri

1 su bardağı tam buğday unu

¼ su bardağı zeytinyağ

¼ demet dereotu

¼ demet maydanoz

¼ demet taze nane yaprakları

1 adet kabartma tozu

1 çay kaşığı tuz

Pul biber

Çörek otu

HAZIRLANIŞI :

Tüm malzemeleri karıştırıp, muffin kaplarına koyun. Üstlerine çörek otunu ilave edin. Daha sonra 180 derecede 30 dakika pişirin. Afiyet olsun.

#sağlıklıyeme #sagliklibeslenme #araöğün #sağlıklıkahvaltı #tarif #diyet #fittarfiler #kilovermek #yağlıtohumlar #bilinçliyeme #kiloalma #yemealışkanlıkları #diyetisyenlistesi

16 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör